便秘解消と肌トラブルが減りました

便秘解消のために飲むようになったオリゴ糖なのですがオリゴ糖を飲み始める
ようになって肌が良くなってくれてとても嬉しいです。
あまり酷い便秘になることが減ってきたのが肌に良い効果が現われているの
だろうと思います。腸内環境が改善されると肌トラブルが減ると前に美容雑誌で
読んだことがあります。きっと私の腸内環境がオリゴ糖を飲むことで改善されて
いるのでしょう。便秘が減って体調も軽くなりスキンケア効果も期待できるので
これからもオリゴ糖は続けていくつもりです。

こちらは「オリゴ糖」に関してて、私がよく見るサイトです

私の便秘解消法!オリゴ糖を摂取する生活

毎日オリゴ糖を摂取しています(*^^*)料理に混ぜることが多いですね!あまり味は変わりません。オリゴ糖を摂取してもう半年ぐらいなのですが、まったく便秘をしなくなりました(^-^;一週間便秘が続くこともあったのに、現在は毎日お通じがある生活でとても嬉しいです(*^^*)
便秘をしていると何もやる気が起きませんし、イライラしますし、肌荒れもひどくて良いことがありません(--;オリゴ糖を摂取する生活はこれからもやめられないだろうなと思います。

運動が苦手な人はヨガで便秘改善

運動不足で筋力が衰えてしまうと便秘になりやすくなると言われています。つまり運動を積極的に行うことで便秘の改善に繋がると言えるわけですが、やはり運動が苦手な人もいると思います。激しい運動が苦手な人は、簡単に出来るヨガで便秘の改善を図ると良いかもしれません。
ヨガはゆったりとした動きで行う運動です。ヨガをすることによって体幹の筋肉を鍛える事ができ、ポーズ次第で腸の動きを活性化させることも出来ます。体への負担も少ない運動の一つなので、運動が苦手な人の便秘改善方法としてはとてもお勧めです。