私の便秘解消法!オリゴ糖を摂取する生活

毎日オリゴ糖を摂取しています(*^^*)料理に混ぜることが多いですね!あまり味は変わりません。オリゴ糖を摂取してもう半年ぐらいなのですが、まったく便秘をしなくなりました(^-^;一週間便秘が続くこともあったのに、現在は毎日お通じがある生活でとても嬉しいです(*^^*)
便秘をしていると何もやる気が起きませんし、イライラしますし、肌荒れもひどくて良いことがありません(--;オリゴ糖を摂取する生活はこれからもやめられないだろうなと思います。